Η αλήθεια είναι, πως ζούμε σε μια χώρα που είναι ηλιόλουστη, σχεδόν σε όλη τη διάρκεια του έτους.

Επομένως, η προστασία του δέρματός μας από τις ακτίνες του ήλιου, θα πρέπει να γίνει τρόπος ζωής!

Ιδιαίτερα όμως το καλοκαίρι, που οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές, πρέπει να ενισχύσουμε την προστασία της επιδερμίδας μας, ώστε να την κρατήσουμε υγιή.

Επιπλέον, η επιδερμίδα του προσώπου μας, είναι πιο ευαίσθητη από τα περισσότερα σημεία του σώματός μας, άρα και ο τρόπος που θα την προστατεύσουμε πρέπει να είναι κάτι παραπάνω από επαρκής!

Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και δώσε στην επιδερμίδα σου, μια ασπίδα προστασίας για όλους τους καλοκαιρινούς μήνες!

 

Σωστή επιλογή αντηλιακού

Το αντηλιακό, θα γίνει ο καλύτερός σου φίλος για όλο το καλοκαίρι! Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σου, επέλεξε το αντηλιακό που σου αντιστοιχεί. Για παράδειγμα, αν έχεις ξηρή επιδερμίδα προτίμησε αντηλιακά που προσφέρουν και ενυδάτωση, ενώ αν έχεις λιπαρή επιδερμίδα διάλεξε προϊόντα με την ένδειξη "oil free".

Καλό είναι να επιλέξεις αδιάβροχα(water resistant) αντηλιακά ευρέως φάσματος, που προστατεύουν από τις ακτίνες UVA και UVB, με υψηλό δείκτη προστασίας.

 

Σωστή χρήση αντηλιακού

Πρέπει να εφαρμόζεις το αντηλιακό σου, τουλάχιστον μισή ώρα πριν βγεις από το σπίτι και εκτεθείς στον ήλιο. Δώσε τον απαραίτητο χρόνο στην επιδερμίδα του προσώπου σου, να απορροφήσει το αντηλιακό για να αποκτήσει την ασπίδα που χρειάζεται!

Ανανέωσε το αντηλιακό σου κάθε 2 ώρες, ή μετά από σωματική ασκηση, έντονη εφίδρωση και - εννοείται - μετά την κολύμβηση!

Μεγάλη σημασία έχει, να βάζεις αντηλιακό σε σημεία που πολλοί άνθρωποι παραλείπουν, όπως είναι τα αυτιά, τα βλέφαρα, ο αυχένας και ο λαιμός.

 

Bonus tip #1: Απέφυγε την ηλιοθεραπεία τις ώρες 10:00 - 16:00, αφού αυτές τις ώρες ο ήλιος "καίει" περισσότερο και κατανάλωσε αύθονο νερό!

 

Κάνε ιατρικό καθαρισμό προσώπου

Το καλοκαίρι, η έντονη εφίδρωση και η χρήση αντηλιακών και ενυδατικών κρεμών, κάνει τους ρύπους και την σκόνη που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα, να "κολλάνε" ευκολότερα στην επιδερμίδα του προσώπου σου!

Έτσι, είναι πιο πιθανό να δημιουργηθούν μαύρα και άσπρα στίγματα στο πρόσωπό σου, αλλά και να εμφανιστούν σπυράκια και κοκκινίλες.

Με τον καθαρισμό προσώπου που γίνεται στο ιατρείο, κάθε βήμα της διαδικασίας, προσφέρει ξεχωριστά οφέλη στην επιδερμίδα. Εκτός από την απομάκρυνση του σμήγματος, της λιπαρότητας, των νεκρών κυττάρων και την διάνοιξη των φραγμένων πόρων, η επιδερμίδα αποκτά βαθιά ενυδάτωση χάρη στα προϊόντα που χρησιμοποιούνται, πράγμα που αποτελεί ακόμη μια ασπίδα προστασίας ενάντια στην ηλιακή ακτινοβολία!

 

Κράτα το δέρμα σου ενυδατωμένο

Μετά από πολύωρη έκθεση στον ήλιο, επιβάλλεται να ενυδατώσεις την επιδερμίδα σου με τις κατάλληλες κρέμες. Διάλεξε προϊόντα που ταιρίαζουν στον τύπο του δέρματός σου και τις ανάγκες του, αν όμως πάσχεις από ακμή ή κάποια άλλη δερματική πάθηση, συμβουλεύσου πρώτα ένα δερματολόγο. 

Εναλλακτικά, μπορείς να κάνεις θεραπείες ενυδάτωσης προσώπου στο ιατρείο για καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων και μεγαλύτερη προστασία!

 

Bonus tip #2: Το solarium, αυξάνει τις πιθανότητες δημιουργίας μελανώματος, επομένως απέφυγέ το όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά και σε όλη τη διάρκεια του έτους!

 

Πάρε βιταμίνες

Η έκθεση στον ήλιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μπορεί να δημιουργήσει οξειδωτικό στρες, το οποίο ευνοεί την πρόωρη γήρανση του δέρματος!

Με τις κατάλληλες βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά, μπορείς να μειώσεις το οξειδωτικό στρες και να προστατέψεις περισσότερο την επιδερμίδα του προσώπου σου.