Ψωμάκια
Ψωμάκια ή banana rolls όπως συνηθίζεται σε άλλες γλώσσες, είναι οι χαρακτηριστικές περιγραφές του τοπικού πάχους κάτω από τους γυναικείους γλουτούς οι οποίες αναφέρονται σε ένα αντιαισθητικό ανάγλυφο που ξεφεύγει από τα χαρακτηριστικά του ελκυστικού γραμμωμένου σώματος και σίγουρα δεν σας κάνει να νιώθετε άνετα με το σώμα σας.
Τι είναι τα ψωμάκια;
Τα γνωστά «ψωμάκια» είναι το επίμονο τοπικό λίπος που συσσωρεύεται μεταξύ του μηρού και του γλουτού. Συνήθως συγκεντρώνεται στη γλουτιαία πτυχή, στο κάτω μέρους του γλουτού και στο πάνω μέρος του μηρού, μπορεί να έχει διάφορα μεγέθη ή και να είναι ασύμμετρο.
Στο σημείο που βρίσκεται δεν επηρεάζει μόνο το περίγραμμα του σώματος στους γλουτούς κάνοντας τους να φαίνονται χαλαροί αλλά και την πλάτη την οποία δείχνει επίσης χαλαρή και αγύμναστη.
Ποιους αφορούν τα Ψωμάκια;
Τα «ψωμάκια» δεν αποτελούν σίγουρα πρόβλημα υγείας. Είναι ένας τύπος υποδόριου λίπους που μπορεί να εμφανιστεί στον καθένα και κυρίως στις γυναίκες οι οποίες έχουν περισσότερο σωματικό λίπος από τους άνδρες, καθώς και διαφορετικό μοτίβο εναπόθεσης λιπώδους ιστού στο σώμα με έμφαση στους μηρούς και στους γλουτούς.
Επιπλέον δεν σχετίζονται με προβλήματα παχυσαρκίας υποδηλώνοντας ότι θα πρέπει να χάσετε βάρος άμεσα.
Αιτίες
Τα «ψωμάκια» στους γλουτούς έχουν πολλές και διαφορετικές αιτίες. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα γενετικής προδιάθεσης σύμφωνα με την οποία το σώμα έχει την προδιάθεση να αποθηκεύει λίπος στη συγκεκριμένη περιοχή. Επίσης, η καθιστική ζωή με τις πολλές ώρες στο γραφείο και στον καναπέ και την έλλειψη άσκησης μπορεί να ευθύνεται για τα ψωμάκια στους γλουτούς, καθώς και η κακή διατροφή που οδηγεί σε πρόσληψη βάρους.
Ακόμη, το σώμα συσσωρεύει λίπος στη συγκεκριμένη περιοχή και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, ενώ και προβλήματα μεταβολισμού μπορεί να οδηγήσουν στην ίδια κατάσταση.
Επιπλέον η ηλικία σχετίζεται με τα ψωμάκια καθώς με την πάροδο του χρόνου το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, με αποτέλεσμα τα ψωμάκια να επιδεινώνονται.
Πώς αντιμετωπίζονται τα «ψωμάκια»;
Πώς αντιμετωπίζονται τα «ψωμάκια»;
Τα ψωμάκια είναι μια ιδιαίτερα επίμονη κατάσταση στο σώμα. Η αντιμετώπιση τους περιλαμβάνει μία ευρεία γκάμα επιλογών η οποία ξεκινά από τη διατροφή και την άσκηση και μπορεί να συνδυαστεί από μη χειρουργικές ή ελάχιστα επεμβατικές θεραπείες, οι οποίες στοχεύουν με ακρίβεια στο πρόβλημα.
Υπάρχει και η χειρουργική προσέγγιση της λιποαναρρόφησης, η οποία συνοδεύεται από τις πιθανές παρενέργειες κάθε χειρουργικής διαδικασίας, καθώς και από τον απαραίτητο χρόνο αποθεραπείας.
Διαβάστε επίσης...
Σύγχρονες μη χειρουργικές θεραπείες, οι οποίες μπορεί να σας απαλλάξουν από τα ψωμάκια είναι οι Exilis Elite και η EMS Sculpting.
Exilis Elite
H Exilis Elite αποτελεί μια σύγχρονη μη χειρουργική θεραπεία, η οποία συνδυάζει τη δύναμη των ραδιοσυχνοτήτων με εκείνη των υπερήχων με σκοπό να φτάσει στα βαθύτερα στρώματα του δερματος και να προκαλέσει λιπόλυση χτυπώντας τα επίμονα λιποκύτταρα. Αποτελεί θεραπεία που αντιμετωπίζει προβληματικές περιοχές του σώματος οι οποίες αντιστέκονται σε προγράμματα διατροφής και άσκησης, όπως τα ψωμάκια.
Διαβάστε επίσης...
EMS IV
Ιδανική μη επεμβατική θεραπεία για την περιοχή που δημιουργούνται τα «ψωμάκια» είναι η κορυφαία μη επεμβατική θεραπεία διαμόρφωσης σώματος, EMS IV. Πρόκειται για θεραπεία σώματος, η οποία εστιάζει σε στοχευμένα σημεία προσφέροντας σύσφιξη, απώλεια λίπους, αντιμετώπιση κυτταρίτιδας, γράμμωση, μυϊκή ενδυνάμωση. Η τεχνολογία EMS IV βασίζεται στην ηλεκτρομαγνητική ενέργεια υψηλής έντασης, η οποία προκαλεί τη συστολή των μυών με γρήγορους ρυθμούς.
Διαβάστε επίσης...
Άσκηση & Διατροφή
Τα προγράμματα διατροφής και άσκησης μπορούν να υποστηρίξουν την προσπάθεια. Ένας συνδυασμός αεροβικής άσκησης και ασκήσεων τόνωσης των μυών των γλουτών θα σας βοηθήσει να δείτε βελτίωση στην περιοχή. Παράλληλα ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, με χαμηλή πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών και υψηλή σε πρωτείνη θα συμβάλλει στην απώλεια λίπους, καθώς και στην αποκατάσταση των μυών σας.
Συχνές Ερωτήσεις
Δεν είμαι υπέρβαρη. Μπορεί να αποκτήσω ψωμάκια;
Ναι, δεν είναι απαραίτητο να είστε υπέρβαρη για να αποκτήσετε ψωμάκια. Ωστόσο, όσο περισσότερο είναι το λίπος στην περιοχή, τόσο πιο έντονα φαίνονται τα ψωμάκια.
Πως επηρεάζουν οι γενετικοί παράγοντες τα «ψωμάκια»;
Οι γενετικοί παράγοντες καθορίζουν το σχήμα του σώματός μας και την κατανομή των λιποκυττάρων σε διάφορες περιοχές του,άρα και τα ψωμάκια.
Υπάρχει ειδικό πρόγραμμα άσκησης για τα ψωμάκια;
Υπάρχει ειδικό πρόγραμμα άσκησης για τα ψωμάκια;
Υπάρχουν ασκήσεις οι οποίες στοχεύουν στους γλουτιαίους μύες και βοηθούν στην αντιμετώπιση του προβλήματος. δεν επιτυγχάνουν όμως την οριστική λύση του.
