Τι απαγορεύεται μετά το Botox;
Μόλις έκανες Botox ή απλώς ενδιαφέρεσαι να μάθεις τα επόμενα βήματα μετά την θεραπεία; Το Botox είναι μια από τις πιο δημοφιλείς αισθητικές θεραπείες για την μείωση των ρυτίδων έκφρασης και για να εξασφαλίσεις ότι τα αποτελέσματα θα είναι όπως επιθυμείς και θα έχουν την κατάλληλη διάρκεια είναι καλό να γνωρίζεις τι απαγορεύεται μετά το botox.
Γιατί είναι σημαντικό να προσέχεις μετά το Botox
Οι πρώτες ώρες και ημέρες μετά το Botox παίζουν καθοριστικό ρόλο για το τελικό αποτέλεσμα. Αν τηρήσεις σωστά τις οδηγίες, βοηθάς το υλικό να “σταθεροποιηθεί” εκεί που πρέπει, αποφεύγεις ανεπιθύμητες παρενέργειες και εξασφαλίζεις πιο φυσικό και συμμετρικό αποτέλεσμα που διαρκεί. Με λίγη φροντίδα στην αρχή, μπορείς να έχεις το μεγαλύτερο όφελος από τη θεραπεία.
Βίντεο με οδηγίες μετά το Botox
Τι απαγορεύεται μετά το Botox: 6 βασικές οδηγίες
Σημαντικές πρώτες 4 ώρες: Οι απόλυτες απαγορεύσεις
Οι πρώτες τέσσερις ώρες μετά την εφαρμογή του Botox είναι σημαντικές. Σε αυτό το διάστημα, το υλικό σταθεροποιείται στους μύες και οποιαδήποτε λάθος κίνηση μπορεί να επηρεάσει το τελικό αποτέλεσμα.
1. Απαγορεύεται το ξάπλωμα
Αυτή είναι από τις πιο σημαντικές οδηγίες καθώς αν ξαπλώσεις μπορεί να μετακινηθεί το Botox και να έχεις ανεπιθύμητες επιδράσεις όπως πτώση βλεφάρων ή ασυμμετρίες.
Κράτησε το κεφάλι σου σε όρθια θέση και αποφύγε ακόμα και την πλάγια κλίση για ξεκούραση.
- Τι μπορείς να κάνεις: Κάθισε αναπαυτικά σε έναν καναπέ ή πολυθρόνα με την πλάτη όρθια. Αν νιώθεις κούραση, στήριξε ολόκληρη την πλάτη, αλλά κράτα το κεφάλι ψηλά.
2. Μην αγγίζεις ή τρίβεις την περιοχή εφαρμογής
Αποφύγε κάθε επαφή με την περιοχή εφαρμογής γιατί ακόμα και το απαλό άγγιγμα μπορεί να μετακινήσει το υλικό. Πρακτικά:
- Όχι μασάζ προσώπου
- Όχι τρίψιμο των ματιών
- Όχι εφαρμογή μακιγιάζ με πίεση
- Όχι στήριξη του κεφαλιού με τα χέρια
- Τι μπορείς να κάνεις: Αν χρειαστεί να φρεσκαριστείς, προτίμησε ταμποναριστές κινήσεις με καθαρό μαντηλάκι. Χτένισε τα μαλλιά σου ή κάνε skincare σε άλλα σημεία του προσώπου χωρίς να ακουμπάς το μέτωπο ή όπου εφαρμόστηκε Botox.
Πρώτο 24ωρο: Επιπλέον προφυλάξεις
3. Όχι σε έντονη σωματική δραστηριότητα
Η άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και έτσι ανεβαίνει η θερμοκρασία του σώματος. Απόφυγε δραστηριότητες όπως:
- Γυμναστήριο, aerobic ή τρέξιμο
- Βάρη και έντονη μυϊκή προσπάθεια
- Στάσεις yoga με το κεφάλι προς τα κάτω
Τι μπορείς να κάνεις αν θες να κινηθείς;
- Χαλαρό περπάτημα
- Ελαφριές διατάσεις χωρίς ένταση ή σκύψιμο
- Ασκήσεις αναπνοής για αποφόρτιση και χαλάρωση
4. Αποφυγή θερμότητας
Η θερμότητα αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να μειώσει τη δράση του Botox πριν καν ξεκινήσει να αποδίδει.
Επίσης η υπερβολική έκθεση στον ήλιο καλό είναι να αποφεύγεται καθώς αυξάνει την θερμοκρασία στην περιοχή με αποτέλεσμα να μειωθεί η απόδοση του υλικού.
Για αυτό, το πρώτο 24ωρο καλύτερα να πεις "όχι" σε:
- Πολύ ζεστά μπάνια ή ντους
- Σάουνα και χαμάμ
- Ηλιοθεραπεία ή έκθεση στον ήλιο
- Πιστολάκι μαλλιών
- Tip: Προτίμησε δροσερό νερό και μείνε σε χώρο που δεν είναι ζεστός ώστε να βοηθήσεις το αποτέλεσμα να "σταθεροποιηθεί" σωστά.
Επιπλέον:
- Χρησιμοποίησε καθημερινά αντηλιακό με SPF 50+, ακόμη κι αν έχει συννεφιά
- Φόρεσε καπέλο και γυαλιά ηλίου όταν κυκλοφορείς έξω
- Προτίμησε μέρη με σκιά
Αν έχει πολλή ζέστη, επίλεξε εσωτερικούς χώρους με δροσιά ή air-condition.
5. Αποφυγή αλκοόλ
Το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο για μελανιές και πρήξιμο, ενώ ταυτόχρονα μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος. Απόφυγε οινοπνευματώδη ποτά για τουλάχιστον 24 ώρες.
Πρώτη εβδομάδα: Μακροπρόθεσμη φροντίδα
6. Αναβολή άλλων θεραπειών
Οι επιπλέον αισθητικές θεραπείες μπορεί να αλληλεπιδράσουν με το Botox. Αποφύγε για δύο εβδομάδες:
- Χημικά peeling
- Μικροδερμοαπόξεση
- Θεραπείες laser
- Επαγγελματικό μασάζ προσώπου
- Εφαρμογή fillers
Τι να κάνεις για βέλτιστα αποτελέσματα
Εκτός από τις απαγορεύσεις, υπάρχουν και κάποιες θετικές ενέργειες που μπορείς να κάνεις για να ενισχύσεις τα αποτελέσματα:
Ήπιες εκφράσεις
Αμέσως μετά την εφαρμογή, για 30 λεπτά, μπορείς να κινήσεις ελαφρά τους μυς του προσώπου σου για να βοηθήσεις το Botox να «κάτσει» σωστά. Όχι κάτι υπερβολικό αλλά φυσικές κινήσεις:
- Ελαφρύ σουφρώνισμα των φρυδιών
- Ένα φυσικό χαμόγελο χωρίς υπερβολή
Σωστή ενυδάτωση
Πιες άφθονο νερό (τουλάχιστον 2 λίτρα ημερησίως) για να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να λειτουργεί στο βέλτιστο και να αποβάλλει τοξίνες.
Απαλός καθαρισμός
Μπορείς να πλύνεις απαλά το πρόσωπό σου με χλιαρό νερό και ήπιο καθαριστικό, αρκεί να αποφύγεις το τρίψιμο.
Οι μικρές κινήσεις με ήρεμο ρυθμό βοηθούν το Botox να "δέσει" αρμονικά με το πρόσωπό σου.
Οι μικρές κινήσεις με ήρεμο ρυθμό βοηθούν το Botox να "δέσει" αρμονικά με το πρόσωπό σου.
Φάρμακα και συμπληρώματα που απαγορεύονται μετά το Botox
Αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)
Αποφύγε για μία εβδομάδα πριν και μετά τη θεραπεία:
- Ασπιρίνη
- Ιβουπροφαίνη (Nurofen)
- Διπυρόνη (Ponstan)
- Ναπροξένη
Εναλλακτικά: Αν χρειαστείς παυσίπονο, προτίμησε παρακεταμόλη.
Αραιωτικά αίματος
Ενημέρωσε τον γιατρό σου αν παίρνεις:
- Warfarin
- Sintrom
- Νέα αντιπηκτικά (Eliquis, Xarelto)
Συμπληρώματα διατροφής
Αποφύγε συμπληρώματα που αυξάνουν τον κίνδυνο μελανιών:
- Βιταμίνη Ε σε μεγάλες δόσεις
- Ginkgo Biloba
- Σκόρδο σε κάψουλες
- Ωμέγα-3 σε υψηλές δόσεις
Ρώτησε τον γιατρό
Δρ. Δημήτρουλας Νικόλαος
Ιατρός
210 69 29 999
Διατροφή και lifestyle: Ο ρόλος της καθημερινότητας
Τροφές που αυξάνουν το οίδημα
Περιόρισε για 2-3 ημέρες:
- Υπερβολικό αλάτι και επεξεργασμένες τροφές
- Κόκκινο κρασί (περιέχει ισταμίνες)
- Αλκοολούχα ποτά γενικότερα
- Τροφές πλούσιες σε νάτριο
Τροφές που βοηθούν
Προτίμησε:
- Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά
- Ανανά (περιέχει βρομελίνη που μειώνει το οίδημα)
- Πράσινο τσάι
- Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C
Ενυδάτωση και καφεΐνη
Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, οπότε περιόρισέ την τις πρώτες μέρες αν μπορείς και πιες περισσότερο νερό.
Παρενέργειες και αντιμετώπιση
Φυσιολογικές αντιδράσεις
Είναι φυσιολογικό να εμφανίσεις:
- Ελαφριά ερυθρότητα που υποχωρεί σε 2-4 ώρες
- Μικρές μελανιές στα σημεία των ενέσεων
- Ήπιο οίδημα που διαρκεί 1-2 ημέρες
- Αίσθηση "βάρους" στην περιοχή
Πότε να επικοινωνήσεις με τον γιατρό
Επικοινώνησε άμεσα με τον γιατρό σου αν παρατηρήσεις:
- Σοβαρή ασυμμετρία που δεν βελτιώνεται
- Πτώση βλεφάρου που επηρεάζει την όραση
- Δυσκολία στην κατάποση
- Αναπνευστικές δυσκολίες
- Σοβαρή αλλεργική αντίδραση (κνησμός, εξάνθημα)
Εποχιακή φροντίδα μετά το Botox
Χειμώνα: Προστάτεψε το δέρμα σου από το κρύο
Τον χειμώνα το δέρμα μπορεί να γίνει πιο ευαίσθητο και για αυτό:
- Άπλωσε ενυδατική κρέμα καθημερινά για να αντιμετωπίσεις την ξηρότητα
- Πίνε αρκετό νερό, γιατί η θέρμανση στους εσωτερικούς χώρους σε αφυδατώνει
Καλοκαίρι: Προστατέψου από τον ήλιο και τη ζέστη
Το καλοκαίρι το δέρμα σου έχει άλλες ανάγκες. Μετά το Botox:
- Βάλε καθημερινά αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF 50+)
- Απόφυγε την πισίνα για τουλάχιστον 48 ώρες, καθώς το χλώριο μπορεί να ερεθίσει την περιοχή
- Χρησιμοποίησε ενυδατική 1-2 φορές την ημέρα για να αντισταθμίσεις την απώλεια υγρασίας από την εφίδρωση
Αν ετοιμάζεσαι για διακοπές ή ταξίδι
Για να απολαύσεις τη θεραπεία σου χωρίς άγχος:
- Προγραμμάτισε το Botox τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν φύγεις, ώστε να σταθεροποιηθεί το αποτέλεσμα
- Πάρε μαζί σου αντηλιακό και ελαφριά ενυδατική για να έχεις τη σωστή φροντίδα όπου κι αν είσαι
- Απόφυγε spa, ατμόλουτρα και θεραπείες προσώπου τις πρώτες μέρες μετά το Botox
Όποια κι αν είναι η εποχή ή το πρόγραμμα σου, με λίγη πρόληψη και φροντίδα μπορείς να διατηρήσεις το αποτέλεσμα φρέσκο και φυσικό!
Συχνές ερωτήσεις μετά το Botox
Πότε θα δω αποτελέσματα από το Botox;
Τα αποτελέσματα αρχίζουν να φαίνονται συνήθως εντός 3-5 ημερών, ενώ η πλήρης δράση ολοκληρώνεται σε περίπου 14 ημέρες. Είναι σημαντικό να αποφεύγεις συγκεκριμένες δραστηριότητες (όπως το ξάπλωμα τις πρώτες ώρες ή την έντονη άσκηση τις πρώτες ημέρες) μετά την θεραπεία.
Πόσο διαρκούν τα αποτελέσματα του Botox;
Η διάρκεια των αποτελεσμάτων του Botox είναι διαφορετική σε κάθε περίπτωση, αλλά συνήθως κυμαίνεται μεταξύ 3 και 4 μηνών. Παράγοντες όπως το σημείο που εφαρμόστηκε ο τύπος του δέρματος, η ποσότητα του υλικού που χρησιμοποιήθηκε, η τεχνική του γιατρού, αλλά και ο μεταβολισμός σας μπορεί να επηρεάσουν την διάρκεια. Με συχνές επαναλήψεις κάποιοι μπορούν να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια.
Μπορώ να κάνω λούσιμο μετά το μπότοξ;
Ιδανικά χρειάζεται να περιμένεις τουλάχιστον 24 ώρες μετά τη θεραπεία μέχρι να λουστείς. Στόχος είναι να αποφύγεις την ζέστη και την πίεση ή το έντονο μασάζ στην περιοχή εφαρμογής, καθώς και να διατηρήσεις το κεφάλι σου σε όρθια στάση, ώστε να ελαχιστοποιήσεις τον κίνδυνο «μετακίνησης» του υλικού. Αν χρειαστεί να λουστείς νωρίτερα, καλό είναι να το κάνεις ήπια και χωρίς έντονο τρίψιμο.
Πόσες ώρες μετά το Botox μπορώ να κοιμηθώ;
Μπορείς να ξαπλώσεις και να κοιμηθείς με ασφάλεια 4 ώρες μετά το Botox. Μέχρι τότε, καλό είναι να κρατήσεις το κεφάλι σε όρθια θέση, ώστε να ελαχιστοποιήσεις την πιθανότητα να μετακινηθεί το υλικό.
Μπορώ να βαφτώ μετά το Botox;
Μπορείς να εφαρμόσεις μακιγιάζ μετά από 4 ώρες, αρκεί να το κάνεις με απαλές κινήσεις χωρίς πίεση στην περιοχή.
Τελικές σκέψεις
Το Botox είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την ανανέωση της εμφάνισης σου, αλλά η επιτυχία του εξαρτάται και από τη δική σου φροντίδα μετά τη διαδικασία. Πλέον που γνωρίζεις τι απαγορεύεται μετά το Botox μπορείς να διατηρήσεις ωραία αποτελέσματα που διαρκούν. Αν έχεις οποιαδήποτε ερώτηση ή ανησυχία, μην διστάσεις να επικοινωνήσεις με τη Facemed Clinic.