Αδυνάτισμα & Απώλεια Βάρους
Οι λόγοι που οι άνθρωποι επιθυμούν να χάσουν βάρος είναι πολλοί.
Ο σοβαρότερος όμως, είναι η υγεία καθώς το αυξημένο βάρος έχει συνδεθεί με την εμφάνιση ή την επιδείνωση πολλών παθήσεων, οι οποίες μάλιστα συνδέονται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής.
Αντιμετωπίζοντας κανείς το πρόβλημα βάρους του με την βοήθεια ενός επαγγελματία διατροφολόγου παίρνει μια υπεύθυνη απόφαση που οδηγεί σε θετικά και ασφαλή αποτελέσματα.
Αδυνάτισμα & Απώλεια Βάρους
Στη Facemed Clinic ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος θα αξιολογήσει το πρόβλημα βάρους, θα ενημερωθεί για το ιατρικό ιστορικό και θα συζητήσει μαζί σας τον τρόπο ζωής σας, ώστε να διαμορφώσει το κατάλληλο για εσάς πρόγραμμα διατροφής για χάσιμο λίπους και βάρους.
Πιο συγκεκριμένα στο πρώτο ραντεβού σας ο διατροφολόγος της Facemed Clinic:
- Θα αξιολογήσει το διατροφικό σας προφίλ.
- Θα ενημερωθεί για το ιατρικό ιστορικό σας.
- Θα πραγματοποιήσει λιπομέτρηση για να μετρηθεί το ποσοστό λίπους στο σώμα σας.
- Θα εκτιμήσει τον βασικό μεταβολισμό σας.
- Θα συζητήσετε και θα αποφασίσετε μαζί τους ρεαλιστικούς σας στόχους που μπορείτε να θέσετε σε ότι αφορά στην απώλεια βάρους και λίπους.
- Θα σχεδιάσει το πρόγραμμα διατροφής σας.
- Θα σας δώσει διατροφικές συμβουλές.
Ακόμη μπορεί να σας λύσει απορίες σχετικά με προϊόντα αδυνατίσματος που κυκλοφορούν στην αγορά, όπως τα χάπια ή το τσάι και άλλα ροφήματα αδυνατίσματος.
« Δεν υπάρχει η τέλεια δίαιτα για όλους »Ποια δίαιτα είναι καλύτερη για μένα;
Στο παραπάνω ερώτημα θα απαντήσετε σε συνεργασία με την διατροφολόγο της Facemed Clinic, μελετώντας τις ανάγκες σας, την καθημερινότητά σας αλλά και τις τροφές που προτιμάτε.
Με την διατροφολόγο μπορείτε να μιλήσετε επίσης σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα που έχουν διάσημες δίαιτες όπως:
- Η αποτελεσματική αλλά και στερητική χημική δίαιτα.
- Η πλούσια σε λιπαρά και φτωχή σε υδατάνθρακες κετογονική δίαιτα.
- Οι περιοριστικές δίαιτες Ducan και Atkins.
- Η διαλειμματική δίαιτα με τους κύκλους παρατεταμένων περιόδων ελάχιστα μειωμένης πρόσληψης τροφής.
- Οι vegan-χορτοφαγικές δίαιτες.
Και φυσικά η πάντα επίκαιρη και διαχρονική μεσογειακή διατροφή, η οποία στηρίζεται στο ελαιόλαδο, στα δημητριακά ολικής άλεσης, στα φρέσκα φρούτα και στα λαχανικά και στα ψάρια.
Διατροφή για Χάσιμο Λίπους
Η τροποποίηση της διατροφικής σας ρουτίνας σε συνδυασμό με σωματική δραστηριότητα είναι ο καλύτερος τρόπος για χάσιμο λίπους σε μακροπρόθεσμη βάση.
Έτσι, επιλέγοντας τροφές πλούσιες σε πρωτείνη και υγιεινά λιπαρά, προτιμώντας δημητριακά ολικής αντί για επεξεργασμένους υδατάνθρακες και αποφεύγοντας ζαχαρούχα προϊόντα και ποτά προωθείτε μια μακροχρόνια σταθερή καύση λίπους.
Λογικό Αδυνάτισμα & Απώλεια Βάρους
Μπορεί οι μαγικές λύσεις τύπου «χάστε 20 κιλά σε ένα μήνα» να φαντάζουν δελεαστικές, η αλήθεια όμως είναι ότι το γρήγορο αδυνάτισμα μπορεί τελικά να λειτουργήσει ανασταλτικά στον στόχο σας για μόνιμη απώλεια βάρους.
Η δίαιτα δεν είναι κάτι προσωρινό.
Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί πραγματική ασπίδα για την υγεία όταν γίνεται πλέον τρόπος ζωής.
Διατροφή και Νέα Ζωή
Η επιλογή ενός νέου μοντέλου διατροφής, με σκοπό την απώλεια βάρους, συνεπάγεται και νέα ζωή.
Δηλαδή νέο τρόπο ζωής, νέες υγιεινές συνήθειες, οι οποίες θα πλαισιώνονται από ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, χωρίς junk food, κορεσμένα λιπαρά και κάθε άλλη ανθυγιεινή τροφή.
Οι νέες διατροφικές συνήθειες θα είναι πιο αποδοτικές αν συνοδεύονται από κάποιας μορφής άσκηση. Το περπάτημα για παράδειγμα είναι ένας καλός τρόπος για να προσθέσετε σωματική δραστηριότητα στην καθημερινότητά σας.
Το αδυνάτισμα γίνεται πλέον ο στόχος του νέου τρόπου ζωής που συνειδητά ακολουθεί κανείς.
